続けられる！簡単ダイエット

　20代〜40代の女性300人に「ダイエット」についてのアンケートを実施した企業のレポートですが、９割近くがダイエットを経験しているそうです。

　今さら驚く結果ではないと思いますけどね（笑。

　で、その方法ですが、「食べ物に気をつける」が７割、「食事の量や回数を減らす」が４割と、運動をせずに食べ物でどうにかしよう・・・という方ばかりだということがあらためてはっきりと浮き彫りにされました。

　ちなみに運動を意識した方で一番人気はウォーキング。

　他に、筋トレ、スポーツをするが少ないながらウォーキングの次に続いています。

　半身浴やエステ、サウナが意外と少ないのは、さすがに効果無しということを理解している方が増えているという証でしょう。

　そして、悩みの多くは、「継続するのが難しい」、「痩せたい部分が痩せない」、「リバウンドが気になる」としています。

　さらに、「激しい運動をしたくない」、「めんどくさい」と言う回答が大半を占めていて、ダイエットの本質的な「課題」がまだまだ根強く残っていることを感じさせられました。

　本サイトで繰り返しているように、「せっぱ詰まったきっかけ」が成功を決める最大の要因です。

　これを見つけてからはじめないと、「絶対に」続きません。

　ダイエットに成功すれば必ず人生が変わるんですから、「せっぱ詰まったきっかけ」をぜひ見つけて欲しいと思います。

　たくさんあると思いますよ。

　最後に、痩せたいのは何処かということですが、「お腹」、「太もも」、「全身」の順になっていました。

　お腹が出ている＝全身どうにかしなさい

なんですけどね・・・。

　人間の身体はお腹が一番痩せない（一番最初に栄養を蓄える場所）ようになっていますから。

　お腹が凹めば、確実に全身が痩せます。

　胸の大きさを保ちたいという女性には別の注意点が必要になってきますが。

　ただ、半数以上の女性はグラマー体型よりスレンダー体型を理想にしている結果も同時に報告されていました。

　これが正しい選択だと思います。

　ちなみに、ダイエットを始めたきっかけに「好きな人ができたから」はほとんど該当者がいなかったのが面白いと思いました。

　個性を大切にしたいという発想だと思います。

　これも共感できる結果だなぁと思いますね。